Pump it!

Fruktansvärt gött med träning må jag säga.
Värme upp på crosstrainern i 10 min.
Bakre lår + rumpa. 3x10 på vardera ben. 25kg
Benpress 1x15 2x10 50 kg
Mage 1x15 + 1x så mycket jag orkar 35 kg
Latsdrag 3x10 25kg
kommer-inte-ihåg-vad-övningen-heter "rygg" 3x10 20kg
sit-ups på fitnessboll 3x40
rumpa 3x20
rygg-ups med armrörelser 3x20
stretch

                                                 Älskling
Nu vänter dusch och sedan lite plugg.
Puss!