Gympasset

crosstrainer 15 min 
Biceps 7kg 10x3 
Hantelrodd 6kg 15x3 
Bröstpress 8kg 10x3 
Utfall 3x10 2kg extra (kramper i benen) 
Flying 3kg 10x3 
Total situps maskin 35kg 15x3 
Benpress 60 kg 15x3 
Situps på fitnessboll 3x25 
Rumpa på bänk 10x3 
Ej stretch

Fick som sagt massa kramper i benen framförallt låren, vet inte vad det kan bero på men ska prata med dom på gymmet i morgon eller onsdag. Hoppas att värken går över iallafall.

   Har precis fikat. Lussekatter pepparkakor julchoklad och glögg. Smaskens. Matteplugget är precis avslutat och jag ska se ett avsnitt av the event ikväll, återigen utan Joakim. Och det är kass. Med tanke på att det är vår serie. Men han kommer hem om en vecka. Längtar.

Favoritpannbandet är på. Så geeeaaaalet sugen på skidor!

Puss hej